Kurse Vanessa

Rückbildungkurs in Winden (Egnach)

Die Zeit nach einer Geburt ist besonders. Als frischgebackene Mama wirst du in verschiedenen Bereichen gefordert. Auch von deinem Körper wurde/wird einiges abverlangt. Du lernst die natürlichen Rückbildungsprozesse deines Körpers positiv zu beeinflussen. Abwechslungsreiche Übungen bewirken eine Stärkung des Rumpfes (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur). Die Haltung wird aufrecht und stabil und du bewegst dich im Alltag bewusster und körpergerechter. Auch soll eine verbesserte Kontrolle über Blase und Darm dein Wohlbefinden steigern. Mit kleinen nützlichen Inputs zum Alltag beraten wir dich gerne. Komme wieder in Form!

Ein optimaler Kursbeginn ist zwischen 6 und 12 Wochen nach einer Geburt (je nach Geburt, Verletzungen, etc.).

Gerne finde ich mit dir persönlich deinen optimalen Starttermin. Grundsätzlich gilt: besser spät als nie.

Kurszeit

Mi 10.15 bis 11.15 Uhr, Kinderbetreuung im Raum direkt nebenan

Kursort
9315 Winden, Bahnhofstrasse 8 (1:Stock Zehentmayer AG)

Kurskosten
8x 60min, CHF 230.-, Krankenkassen anerkannt (Qualicert)
Kinderbetreuung: pro Kind CHF 5.-/h

Nächste Startdaten

• Mittwoch, 27.März 2024
• Mittwoch, 05.06.2024 bis 17.Juli 2024

Kurse finden statt ab 4 Teilnehmerinnen