Rückbildungkurs mit Sabrina

Die Zeit nach einer Geburt ist besonders. Als frischgebackene Mama wirst du in verschiedenen Bereichen gefordert. Auch von deinem Körper wurde/wird Einiges abverlangt. Du lernst die natürlichen Rückbildungsprozesse deines Körpers positiv zu beeinflussen. Abwechslungsreiche Übungen bewirken eine Stärkung des Rumpfes (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur). Die Haltung wird aufrecht und stabil und du bewegst dich im Alltag bewusster und körpergerechter. Auch soll eine verbesserte Kontrolle über Blase und Darm dein Wohlbefinden steigern. Mit kleinen nützlichen Inputs zum Alltag beraten wir dich gerne, wie du wieder in Form kommst.

Ein optimaler Zeitpunkt um damit zu beginnen ist zwischen 6 und 12 Wochen nach einer Geburt (Je nach Geburt, Verletzungen, etc.)

Gerne finde ich mit dir persönlich deinen optimalen Starttermin. Grundsätzlich gilt: besser spät als nie. 

Kurszeit

Montag, 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr (ohne Kinderbetreuung)

Kursort

Winden (Egnach), Bahnhofstr.8, 1.Stock im Gebäude Zehentmayer AG

Kurskosten 

8x 55min CHF 230.-, Krankenkassen anerkannt (Qualicert)

Nächste Kursdaten (Startdatum)

• Montag, 27. Mai 2024 - 15. Juli 2024
• Montag, 22. Juli 2024 - 16. September 2024 (29.7. fällt infolge Ferienabwesenheit aus)