Pilates mit Sabrina

Pilates ist ein methodisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Durch gezieltes Muskeltraining wird auch deine Balance verbessert so wie die Haltermuskulatur gestärkt. Dadurch schützt du deine Gelenke.

Power Pilates mit Sabrina

Das methodische Gankörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur wird mit einem Kardio-Training (Ausdauer) ergänzt. 

Kurszeit:

jeden Montag Pilates, 08.45-09.40 Uhr 

jeden Montag Pilates für Seniorinnen, 17.00-17.55 Uhr

jeden Donnerstag Power Pilates, 09.45-10.40 Uhr

NEU: ab 5.2.24 auch jeden Montag Power Pilates, 19.10-20.05 Uhr 

Kursort:

formZIIT Kursraum, 9315 Winden, Bahnhofstrasse 8 (1er Stock Gebäude der Zehentmayer AG)

Kurskosten:

Semester Abo 1x/Woche: CHF 280.00        Jahresabo: CHF 550.00

Semester Abo 2x/Woche: CHF 400.00        Jahresabo: CHF 780.00

Semester Abo Kombi Pilates und formZIIT Ladies:  CHF 390.00

10er Abo: CHF 200.00

Meine Kurse sind alle Krankenkassen anerkannt (Qualicert)